Почему витамин D настолько важен для каждого человека от мала до велика? В чём его особенность и другие популярные вопросы, связанные с ним рассмотрим подробнее с Ириной Барановой — кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом и специалистом в области интегративной медицины
5 февраля 1928 года немецкий химик Адольф Виндаус обнаружил эргостерол- провитамин D, превращавшийся под действием ультрафиолетовых лучей в эргокальциферол.
Это был четвёртый по счёту витамин, открытый наукой, поэтому его назвали четвёртой буквой латинского алфавита — D.
Найден он был в рыбьем жире.
Помним, что витамин D — никакой не витамин, а самый настоящий стероидный гормон!
Витамин D обладает всеми свойствами гормона
- Способен синтезироваться в организме
- Имеет в составе стеран, производные которого являются структурной единицей стероидов
- Имеет активную и неактивную форму
- Имеет собственный рецепторный аппарат
- Не является структурным компонентом клеток и не используется как источник энергии
Советскую медицину принято ругать, однако для многих стран она стала образцом для подражания, в том числе в плане витаминизации витамином D.
Источником советского витамина D был рыбий жир, который запретили в70-е годы практически во всём мире. Одной из причин запрета рыбьего жира было колоссальное загрязнение мирового океана токсинами, в первую очередь ДДТ.
Рыба, особенно крупная, накапливает в себе ртуть, пестициды, гербицидыи т.д. Мы, являясь конечным звеном пищевой цепи, всё это поглощаем. Поэтому современный витамин D искусственно синтезирован, и нам нужно всем его принимать.
Особенно учитывая тот факт, что, по данным разных исследователей, от 40 до 70% людей имеют мутации по витамину D.
Частые вопросы про витамин D
Нужно ли принимать витамин D, если я живу на юге или другой солнечной местности?
С мировых трибун уже никто ничего не кричит, потому что в мире всем всё ясно: дефицит витамина D - тотальный, доказанный. В некоторых странах программа по раздаче витамина D идёт за счёт государства. Нужно ли что-то еще говорить...
5 капель Аквадетрима вполне достаточно?
Давайте для начала ответим на вопрос: "Достаточно кому и для чего? " Чтоб формально сказать, что вы за ЗОЖ? -Для этого достаточно. Для себя Баранова Ирина не рассматривает меньше 10 тыс. на начальном этапе.
Какие дозы приводят к передозировке?
Я на протяжении приличного количества лет назначаю своим пациентам дозировку от 10000 до 60000 ME в сутки и ни разу не видела передозировки. По 40-60 тыс. назначаю при псориазе, витилиго, акне и других тяжёлых дерматологических диагнозах.
Лучше пить или колоть?
Когда в кишках разброд и шатание (кандида, нарушенная микрофлора, синдром "дырявого кишечника"), то неизвестно какой процент выпитого витамина D попадёт по назначению.
Поэтому во многих случаях лучше колоть.
Сдайте анализ. Лично я по результатам последнего анализа стала колоть 300000 ME раз в два месяца.
Пью, пью, а толку нет. Не худею, здоровье не лучше. В чём дело?
Смотрите предыдущий пункт.
Почему я пью, а по анализам все то же самое?
Можно предположить следующие варианты:
- Дырявый кишечник
- Дефицит витамина K2 или других коферментов
- Генетическая мутация, нарушающая метаболизм витамина D (собственно почему и есть пандемия дефицита витамина D)
До каких цифр увеличивать дозу?
До достижения целевого показателя 100 нмоль/л.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!