Чем хороший холестерин отличается от плохого? И стоит ли его снижать всеми доступными способами?
Рассмотрим подробнее с Барановой Ириной — кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом и специалистом в области интегративной медицины.
Холестерин жизненно необходим для мембран клеток.
Вы можете представить себе человека без кожи (внешней мембраны)?Или каждый орган без той разграничительной среды, которая отделяет его от окружающих тканей?
Нет? И правильно. Мы же не смузи, где все смешно и перемолото. Вот и у каждой клетки есть мембрана (её кожа). И внутри клетки есть мембраны — среды, отделяющие органеллы друг от друга.
Именно холестерин в качестве структурного компонента придает мембранам жёсткость и прочность.
Холестерин необходим для нормальной работы серотониновых и адренергических рецепторов в мозге, ответственных за передачу сигнала через клеточную мембрану.
Чем меньше содержание холестерина в мембранах клеток гипокампа, тем хуже связывающая активность серотониновых рецепторов.
Серотонин называют «гормоном хорошего настроения». Поэтому низкий уровень холестерина связывают с депрессией, агрессивным поведением и склонностью к суициду.
Согласно исследованиям, низкий холестерин в крови чреват снижением интеллектуальных способностей, а высокие концентрации “хорошего” холестерина на 30-40% снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Предшественником всех стероидов в организме является холестерин.
В свою очередь, витамин D регулирует его обмен. Обладая свойствами гормона, он способен наладить и восстановить стероидный цикл. Но при этом сам витамин D связан с холестерином.
В половых железах происходит синтез эстрогенов и андрогенов у мужчин и женщин из холестерина.
- В коре надпочечников из него синтезируются:
- Глюкокортикоиды
- Альдостерон, андрогены
- В коже синтезируется витамин D - предшественник гормона кальцитриола
В печени синтезируются жёлчные кислоты для переваривания жиров.
Источниками холестерина являются сам организм и животная пища.
Холестерин не содержится в растительной пище, потому что мембраны клеток растений не содержат холестерина.
Только одну треть необходимого холестерина мы получаем с пищей, а две трети синтезируем сами:
- 80% в печени
- 10% в стенке тонкого кишечника
- 5% в коже
Синтезом собственного холестерина организм компенсирует избыток или недостаток в рационе.
Вовлечение холестерина в процесс построения мембран увеличивается при активном делении клеток:
- Процессы роста
- Заживления тканей
- Кроветворения и т.д.
Вообще мы нужны природе ровно до тех пор, пока способны оставлять потомство. Не можешь размножаться? Долой с этой планеты.
Плодись или умри. Природу не интересует наше образование профессия, социальный статус. Пока у нас функционируют яичники и мы способны к деторождению, все системы организма заточены на сохранение здоровья.
У вас низкий уровень холестерина? Вы должны быть готовы преждевременно одряхлеть! Снижение уровня холестерина нарушает стероидогенез и ускоряет процесс старения.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.