Стоит ли восполнять базовые дефициты витаминов и минералов? Конечно, стоит!
Всё дело в том, что когда наш организм находится в дефицитном состоянии, то могут появляться такие симптомы:
- Кожа сухая, бледная и присутствуют морщинки
- Волосы теряют объем, лоск и становятся ломкими
- Ногти слоятся и легко ломаются
- Дряблость и отёчность в теле
- Зараза так и липнет к вам, а последствия болезней приходится ещё долго разгребать
- Пятки сухие и грубые уже через неделю после педикюра
- Проблемы с памятью, концентрацией, вниманием
- Лишний вес
- Вас всё и все раздражают или даже бесят
- Энергии на то, чтобы жить свою жизнь у вас совсем не остаётся.
Вы замечали на своём опыте, как меняется психологическое состояние, когда восполняются дефициты?
Витамин В6
Необходим для производства серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и обеспечивают чувство благополучия.
Витамин D
Участвует в регуляции настроения и управлении стрессовой реакцией. В исследованиях люди в депрессии в большинстве своём были дефицитны по витамину D.
Витамин C
Снижает уровень кортизола - гормона стресса и оказывает антиоксидантное действие на клетки мозга.
Витамин группы В
Обеспечивают клетки мозга энергией для правильной работы, а также отвечают за синтез белков и нейротрансмиттеров.
Для того чтобы избавиться от ПМС, важно понять, какие факторы вызывают это состояние, скорректировать свой образ жизни, питания, а также восполнить дефициты.
Помимо этого, может использоваться лечение с помощью ЗГТ и фитопрепаратов (витекс священный, масло вечерней примулы,лигнаны, индол, фитоэстрогены сои).
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.