Поздно ложиться спать — вредно для здоровья или нет? Рассмотрим этот вопрос подробнее с Ириной Барановой — кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом и специалистом в области интегративной медицины.
Спать нужно ложиться вовремя.
У нас есть биологические часы, биологические ритмы. Люди, которые отрицают существование биологических ритмов — противоречат самой природе.
У нас есть железы внутренней секреции, гормональные структуры, тканевые структуры, которые реагируют на дневной свет и реагируют на темноту.
Очень многие процессы в нашем организме происходят в полной темноте..
Не нарушайте свои циркадные ритмы. Ложитесь спать вовремя. Вовремя — это максимум 11 часов вечера в том часовом поясе, где вы живете.
Есть световой день, есть темная ночь. Живите согласно биоритмам. Укрепите свой иммунитет. Улучшите свою психику. = Продлите свою жизнь.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!