Поздно ложиться спать — вредно для здоровья или нет? Рассмотрим этот вопрос подробнее с Ириной Барановой — кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом и специалистом в области интегративной медицины.

Спать нужно ложиться вовремя.
У нас есть биологические часы, биологические ритмы. Люди, которые отрицают существование биологических ритмов — противоречат самой природе.

У нас есть железы внутренней секреции, гормональные структуры, тканевые структуры, которые реагируют на дневной свет и реагируют на темноту.

Очень многие процессы в нашем организме происходят в полной темноте.. 

Не нарушайте свои циркадные ритмы. Ложитесь спать вовремя. Вовремя — это максимум 11 часов вечера в том часовом поясе, где вы живете. 

Есть световой день, есть темная ночь. Живите согласно биоритмам. Укрепите свой иммунитет. Улучшите свою психику. = Продлите свою жизнь.

Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём —  мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!

Наш адрес:
г. Краснодар: ул. Северная, 303
г. Новороссийск: ул. Щорса 50 б; ул. Пионерcкая, 4
г. Анапа: ул. Супсехское шоссе, 6а
г. Геленджик: ул. Циолковского, 2А, неж. пом. N1.

Запись на консультации и процедуры, вопросы и справки по тел.:

Краснодар: +7 (861) 944-33-55
Новороссийск:
+7 (965) 464-50-84
Анапа:
+7 (909) 455-88-11
Геленджик: +7 (903) 450-60-40