Вы с вечера ложитесь спать как гейша, на спине, чтоб не было проблем?
И, несмотря на все старания, утром просыпаетесь фейсом в подушку, и степень помятости велика?
Отеки — следствие системных изменений в организме, а не просто избыток воды. Жидкость застаивается в тканях, и подушка, одежда, и даже зубы оставляют свои следы и отпечатки.
А если вы отекаете не только за ночь, но и днём? Например, резинки от носков/трусов оставляют следы.
Что же делать в такой ситуации?
Давайте попробуем вместе с вами разбираться, почему вы отекаете.
Дефицит белка. Мы часто недооцениваем эту проблему
Нужно увеличить количество животного белка в рационе, если его недостаточно, но, зачастую, гораздо важнее обеспечить его адекватное усвоение (кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, адекватное желчеотделение и качество жёлчи).
Возможно принимать коллаген, аминокислоты, протеин.
Иногда есть смысл прокапаться.
Мы назначаем капельницы по результатам анализов
Гипотиреоз и дефицит йода
Устранить гипотиреоз, в том числе тканевой, скрытый, субклинический
Анемия
Cама по себе не вызывает отеков, но быстро нарушает конверсию неактивного Т4 в активный Т3, а значит приводит к тканевому гипотиреозу.
Гипотиреоз и ЖДА идут рука об руку, необходимо устранять дефицит железа.
Избыток соли (натрия хлорида)
Едите готовую пищу, полуфабрикаты, консервы, но при этом у вас обязательно есть дефицит белка или тиреоидной функции (гипотиреоз, вероятно даже субклинический, когда анализы в норме).
В здоровом организме умеренный избыток пищевой соли отёков не даст.
Избыток углеводов, гликация коллагена. Гликированный повреждённый коллаген задерживает жидкость
Уменьшить количество углеводов, продуктов AGE, применять анти и дегликирующие средства, детокс - процедуры, капельницы при необходимости
Дисбаланс мышечного и сосудистого тонуса
Лимфатические сосуды не имеют собственной мышечной стенки.
Лимфодренажные упражнения, техники и процедуры.
Сто прыжков на пятках (вибромассаж), Прессотерапия, RF-лифтинг, роликовая виброкомпрессия БьютиЛайзер и многое другое, что вам доступно.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.