Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.
Сегодня обсуждаем пищевые привычки с Ириной Барановой —  кмн, косметолог, терапевт, врач интегративной медицины, медицинский Советник компании «Микроген». Наши. И те, которые мы навязываем своим детям.

В моем безоблачном советском детстве было варенье и бутерброды с варёной колбасой на нарезном батоне за 22 копейки, мороженое на палочке и много жареной картошки, мёд и сало с чесноком.

Были исключительно экологически чистые продукты, лишний вес и дефицит мышечной массы.

Что прививается детям с детства, то потом они будут считать за непреложные истины всю жизнь, потому что «так мама сказала».

Давайте разложим «по полочкам» наши пищевые привычки — какие из них полезные, а какие наносят вред здоровью и красоте нас и наших детей.

Завтрак должен содержать полезные жиры в большом количестве

Да, пресловутые бутерброды с маслом, салом и колбасой дадут больше энергии, чем овсянка на воде с вареньем.

Сладости как награда и подарок

Сами создаём прецедент, а потом удивляемся, почему мы хотим сладкое. Реклама не работает? Работает. Нам годами внушается, что лучший подарок - рафаэлло, а ребёнку - киндер сюрприз.

Соки и пюре из пакетов

С ужасом смотрю на детей, сосущих из пакетов соки, пюре и прочие "няни- помощь маме". Вы знаете, что психологи сталкиваются с такой проблемой как "боязнь жевания и глотания твёрдой пищи"? Да, и это происходит в 3,5,7 лет. Некоторые дети не могут питаться в школе, потому что их с рождения кормили исключительно протертой готовой едой из пакетов. Задумайтесь, такая ли это помощь маме, как кажется?

Питье через трубочку

Ещё одна проблема "пакетной" еды, так же как и питьё через трубочку, это невключение рецепторов языка. Продукт сразу попадает на корень языка и в глотку. Таким образом, активируются только рецепторы к сладкому вкусу, других вкусов продукта ребёнок не чувствует (тоже касается и взрослых). Организм не чувствует насыщения и идет переедание.

Если вы узнали свои вредные привычки в статье — задумайтесь над их корректировкой. Помните, что Ваше здоровье находится в Ваших руках!

Если Вы все ещё не знаете, как правильно питаться, чтобы быть не только красивыми, но и здоровыми, ждём Вас в LE BAR CLINIC: на программе IMMUNOHEALTH мы подберем для Вас персонифицированный план питания и коррекции Вашего состояния.

Наш адрес:
г. Краснодар: ул. Северная, 303
г. Новороссийск: ул. Щорса 50 б; ул. Пионерcкая, 4
г. Анапа: ул. Супсехское шоссе, 6а

Запись на консультации и процедуры, вопросы и справки по тел.:

Краснодар: +7 (861) 944-33-55
Новороссийск:
+7 (965) 464-50-84
Анапа:
+7 (909) 455-88-11