К сожалению, все мы стареем. Но некоторые факторы нашего образа жизни могут легко добавить внешности целых пять, а то и десяток лет.
От каких привычек стоит отказаться раз и навсегда рассказывает Ирина Баранова — кмн, косметолог, терапевт, врач интегративной медицины, медицинский Советник компании «Микроген».
- Тереть глаза, подпирать подбородок, и вообще, часто прикасаться к лицу
- Спать лицом в подушку
- Наносить много макияжа, тем более грим! И, о ужас, не смывать его при первой возможности. Многие ложатся спать в макияже! Так нельзя
- Сладкое, молочное, частое питание. Да. Кожа - отражение внутреннего здоровья.
- Гаджеты = скрюченная шея, усугубление птоза, плюс синий свет экранов плохо влияет на коллаген
- Неверно подобранный уход (не по типу и не по потребностям кожи) некачественная косметика, грубые скрабы, умывание "до скрипа", отсутствие тоника. Но! Лучше ничего не наносить на лицо, чем наносить какую-нибудь "гадость"
- Много солнца при отсутствии защиты и при отсутствии солнцезащитных очков. Уф лучи разрушают коллаген, провоцируют старение и пигментацию, и способствуют образованию морщин
- Злоупотреблять "защитными" медицинскими масками. Под ними размножается патогенная флора, нарушается микробиом, формируется парниковый эффект
- Не следить за восполнением дефицитов витаминов, минералов, и других нутриентов
- Пересушивать кожу при частом использовании фена или в условиях центрального отопления, и пить мало воды. Увлажнение воздуха зачастую важнее увлажнения лица
Автор статьи: Баранова Ирина Алексеевна
К.м.н врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-терапевт