— Ну вот, поели, теперь можно и поспать.
 — Ну вот, поспали. Теперь можно и поесть!

Эти реплики жаб из советского мультфильма «Дюймовочка» отражают очевидные признаки хронического энергодефицита.

К скрытым признакам дефицита энергии в организме относятся:

7 причин дефицита энергии в организме

Дефицит витамина D

Часто именно он является причиной сезонной депрессии, бессонницы, набора лишних килограммов.

Витамин D важен для работы всех органов и систем организма. Поэтому его дефицит может ярко отразиться на вашем самочувствии.

Нарушение функции щитовидной железы

Гипо- и гиперфункция одинаково проявляются отсутствием энергии. Но при гипотиреозе наблюдаются апатия, слабость, постоянная сонливость и увеличение веса

При гипертиреозе же человек беспокойный, тревожный, наблюдается мелкий тремор кистей и пальцев рук, а вес быстро устремляется вниз, даже при нормальном аппетите.

Однако рано или поздно человек с гипер- всё равно перейдёт в гипотиреоз.
Симптомы будут другие, а отсутствие энергии — всё то же.

Анемия и латентный железодефицит

Железо участвует в воспроизводстве полноценных эритроцитов, содержащих гемоглобин.

Гемоглобин переносит кислород в крови ко всем органам и тканям.
Недостаток гемоглобина = гипоксия и недостаток энергии в каждой клетке организма.
Чаще этому подвержены женщины из-за менструальных кровопотерь, беременности, родов.
А ещё чаще женщины живут в железодефиците большую часть своей жизни и даже не подозревают об этом

Нарушение режима сна и бодрствования

Во время сна в гормональной системе происходит целый каскад изменений.

Например, если ложиться спать после 23:00, то будет недостаточной выработка мелатонина — гормона сна.

Его дефицит приводит к увеличению количества гормонов стресса, нарушению метаболизма глюкозы и хронической усталости.
Далеко не факт, что причиной вашей усталости будет какой-то один фактор.

Переутомление, хронический стресс

Энергия уходит на то, чтобы поддерживать организм в момент, когда ему надо бить, бороться или бежать.

После такой нагрузки, особенно если она ежедневная, не удивительно, что сил ни на что более у вас нет.

Хронические воспалительные процессы

Энергия идёт на борьбу с воспалением, а не на вашу повседневную жизнь.

Недостаток двигательной активности

Если лежать, ничего вообще не делать целый день, то чаще всего это приводит к тому, что теряется выносливость, ухудшается координация движений, ухудшается сон и психологическое состояние

На его долю гиподинамии как фактора смертности приходится 6% смертей.

Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём —  мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!

*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.

Наш адрес:
г. Краснодар: ул. Северная, 303
г. Новороссийск: ул. Щорса 50 б; ул. Пионерcкая, 4
г. Анапа: ул. Супсехское шоссе, 6а
г. Геленджик, ул. Циолковского, 2А

Запись на консультации и процедуры, вопросы и справки по тел.:

Краснодар: +7 (861) 944-33-55
Новороссийск:
+7 (965) 464-50-84
Анапа:
+7 (909) 455-88-11
Геленджик: +7 (903) 450-60-40