Детокс — процесс обезвреживания и выведения из организма токсичных веществ.
Какую роль в детоксе организма играет печень? С помощью чего можно помочь ей в таком непростом деле? Рассмотрим подробнее с Барановой Ириной — кандидатом медицинских наук, anti-age экспертом и специалистом в области интегративной медицины
Что такое детокс и для чего он нужен?
Под словом «детокс» я понимаю биотрансформацию токсинов главным образом.
Какие вещества токсичны для человека?
- Выхлопные газы, табачный дым
- Пестициды, фунгициды
- Тяжёлые металлы
- Парабены, фталаты, фтор
- Пластик, другие ксеноэстрогены и т.д.
Этот список можно продолжать очень долго.
Токсины нарушают работу клеток, способствуют их перерождению и преждевременной смерти.
В чём смысл детоксикации?
Жирорастворимые токсины всасываются хорошо и откладываются в жировой ткани, а вывести их практически нереально.
К ним относятся, например, метаболиты эстрогенов.
Да, метаболиты веществ в основном более токсичны, чем в изначальном варианте.
Поэтому детокс призван перевести с помощью промежуточных реакций жирорастворимые метаболиты токсинов в водорастворимые, чтобы снизить их токсичность и облегчить выведение с помощью мочи.
В норме обезвреженные с помощью печени вещества выводятся с жёлчью в двенадцатиперстную кишку и далее по кишечнику выводятся из организма.
Тут есть пара моментов:
- Если есть проблема с желчеоотоком, если в рационе мало полезных жиров или жёлчный пузырь вовсе удалён, то биотрансформация в печени не будет полноценной.
- При некоторых заболеваниях кишечника токсины обратно забрасываются из кишечника в кровоток.
Это одна из частых причин эстрогенодоминирования.
Биотрансформация веществ в печени состоит из двух фаз и полностью зависит от достаточного количества ферментов, энергии, витаминов и т.д.
Роль витаминов в детоксикации очень велика!
Например, при недостатке отдельных витаминов в качестве коферментов нарушается цикл Кребса (процесс преобразования веществ в энергию).
Если разрыв цикла Кребса происходит на нескольких этапах, то энергии выделяется недостаточно, и нарушается процесс детоксикации в печени.
1 фаза детоксикации печени происходит за счёт железозависимого ферментного комплекса — цитохрома Р450. Кроме детоксикации ксенобиотиков, он необходим для синтеза стероидов, жёлчных и жирных кислот. При анемии работа этого ферментного комплекса затрудняется.
В 1 фазу входят реакции, результатом которых являются промежуточные, более токсичные метаболиты. Она не возможна без коферментов (витаминов):
- В2
- В3
- В6
- В9
- В12
- Фолиевой кислоты
- Глутатиона
На помощь приходит 2 фаза детоксикации в печени:
- Конъюгация (связывание)
- Выведение метаболитов
Параллельно друг другу или по отдельности идут реакции:
- Сульфатации (биотрансформация спиртов, фенолов, жёлчных кислот, ароматических аминов)
- Глюкуронидации (биотрансформация лекарств, эстрогенов и билирубина)
- Конъюгации с глутатионом (биотрансформация растворителей, гербицидов, фунгицидов, липопероксидов и тяжёлых металлов)
- Метилирования (биотрансформация эстрогенов)
- Ацетилирования (биотрансформация органических соединений, которые содержат азот)
- Конъюгации с аминокислотами (биотрансформация жёлчных кислот, экологических химикатов, гербицидов, пищевых консервантов, лекарств)
Во 2 фазе детоксикации печени крайне важное значение имеют:
- Витамины: А, Е, С, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В9, В12
- Минералы: железо, магний, германий, марганец, молибден, селен, сера, цинк
- Нутриенты: цистеин, D-глюкарат, глицин, глутатион, N-ацетилцистеин, таурин, холин, альфа кетоглутаровая кислотаи орнитин
Мы каждую минуту сталкиваемся с повышенной токсической нагрузкой — в воздухе, еде, воде. Наш организм не всегда готов справиться с такими нагрузками, он задыхается и даёт сбой.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.