Потрескавшиеся губы — это не просто косметическая проблема. Часто они сигнализируют о том, что в организме что-то идёт не так. От дефицита витаминов до обезвоживания и даже хронических заболеваний — причин может быть множество.
Обезвоживание: первый сигнал тревоги!
Губы — это тонкая кожа без сальных желёз, которая легко теряет влагу. Если вы пьёте недостаточно воды или много времени проводите в сухом воздухе (например, в помещениях с кондиционерами или зимой), ваши губы могут стать сухими и потрескаться.
- Как исправить?
- Пейте достаточно воды (в среднем 1,5–2 литра в день)
- Используйте увлажняющий бальзам для губ, особенно перед выходом на улицу
- Увлажните воздух в помещении с помощью увлажнителя
Дефицит витаминов: когда питание даёт сбой
Витамин B2 (рибофлавин)
Дефицит этого витамина часто вызывает сухость и трещины в уголках рта (заеды) и на губах. Витамин B2 играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек.
Витамин B3 (ниацин)
Недостаток ниацина может привести к дерматитам и сухости кожи, включая губы.
Витамин A
Этот витамин отвечает за регенерацию клеток кожи. Если его мало, губы становятся сухими и шелушатся.
Железо и цинк
Недостаток этих микроэлементов также может вызывать сухость и снижение иммунитета кожи.
Как исправить?
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами группы B (яйца, молочные продукты, зелень)
- Ешьте больше продуктов с витамином A (морковь, тыква, сладкий картофель)
- При необходимости принимайте поливитаминные комплексы после консультации с врачом
Аллергия и раздражители: скрытые враги
Аллергические реакции
Косметика, зубная паста или даже продукты питания могут вызвать аллергию, которая проявляется сухостью и раздражением губ. Например, некоторые зубные пасты содержат лаурилсульфат натрия, который высушивает слизистую.
Раздражители окружающей среды
Холодный воздух, ветер, солнце или загрязнённый воздух могут повреждать нежную кожу губ.
Как исправить?
- Избегайте контакта с потенциальными аллергенами
- Используйте бальзамы с SPF-защитой летом и увлажняющие средства зимой
Проблемы с пищеварением: сигнал изнутри
Дисбаланс микрофлоры
Нарушение работы кишечника или дисбактериоз могут влиять на состояние кожи, включая губы. Это связано с тем, что кишечник участвует в усвоении питательных веществ.
Гастрит или другие заболевания ЖКТ
Проблемы с желудком (например, повышенная кислотность или Helicobacter pylori) могут вызывать сухость слизистых оболочек, включая губы.
Как исправить?
- Нормализуйте работу кишечника с помощью правильного питания и пробиотиков
- При подозрении на заболевания ЖКТ обратитесь к врачу
Хронические заболевания: редкие, но важные причины
Диабет
Высокий уровень сахара в крови может вызывать сухость кожи и губ, так как организм теряет больше жидкости через мочу.
Анемия
Низкий уровень железа может привести к сухости и бледности губ.
Аутоиммунные заболевания
Например, красная волчанка или болезнь Шегрена могут вызывать сухость слизистых оболочек, включая губы.
Как исправить?
- Если сухость губ сопровождается другими симптомами (усталость, частые инфекции, кожные высыпания), обязательно обратитесь к врачу для диагностики.
Привычки, которые усугубляют проблему
Облизывание губ
Слюна испаряется, оставляя губы ещё суше, чем раньше.
Курение
Табачный дым высушивает кожу и замедляет её регенерацию.
Как исправить?
- Старайтесь не облизывать губы, даже если они кажутся сухими
- - Рассмотрите возможность отказа от курения.
Если вы заметили, что губы постоянно сохнут, несмотря на уход, важно обратиться к врачу для выяснения точной причины.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
