5 Зелёные листовые овощи – натуральный детокс
Шпинат, руккола, капуста кале, салат.
Хлорофилл в них связывает токсины, улучшает цвет лица, даёт лёгкость. Я делаю из них основу почти каждого обеда — даже просто как подушку под рыбу или яйца.
Новогодняя «зажировка» есть не только у животных, которые впадают в спячку. Этим грешим и мы.
Скажите, ну какие праздники проходят без гостей, встреч с друзьями, корпоративов? Интроверты скажут, что любые, но мы себя к ним не относим, правда?
Наша «королева пищеварения» — поджелудочная железа ведёт себя совсем не по-королевски. Она долго терпит удары судьбы, не проявляется острой болью (до поры до времени).
Понять, что ваша поджелудочная в опасности, можно только обратив внимание на грозные симптомы, которые мы привыкли не замечать:
- тяжесть, отрыжка, вздутие после еды
- дискомфорт в левом подреберье
- тошнота, особенно от жирной пищи
- обильный и/или жирный, зловонный стул, иногда запоры
Про последний пункт многие возразят, мол, для этого и существует освежитель воздуха.
С одной стороны, да, а с другой — отсутствие коррекции питания, образа жизни и восполнения недостатка ферментов однажды обязательно обернётся для вас острым панкреатитом, а затем и сахарным диабетом.
Нарушение работы поджелудочной железы отражается на всём организме!
- Она отвечает за:
- процесс расщепления пищи
- выработку инсулина
- усвоение витаминов и других нутриентов
Если у вас болит поджелудочная, воспалительный процесс зашёл уже слишком далеко, поэтому срочно вызываем скорую и следуем в стационар.
Ну что же теперь не собираться на застолья? Для всей страны это отличный повод увидеться всей семьёй, пообщаться, повеселиться, сбросить с себя груз обязательств, в конце концов.
Конечно, застолья отменять не будем, но далее я расскажу вам про то, как поддержать свою «королеву пищеварения»!
Ферменты — ключ к здоровью поджелудочной!
Если у вас хронический панкреатит, то пищеварительные ферменты — ваши друзья и товарищи №1, ведь при этом заболевании железистая ткань замещается на соединительную.
Нет железы — нет ферментов и гормонов. Понятно, да?
Ферментов бояться точно не надо! Уже давно развеян миф про то, что если их пить, то поджелудочная обленится, а потом и вовсе откажет.
Для лучшего понимания: во время каждого приёма пищи вырабатывается до 800.000 ед липазы, а в одной капсуле ферментов содержится 25-50.000 ед.
Такая доза никак не повлияет на вашу железу, но может ей помочь.
Ферменты в виде препаратов имеют разный состав.
В аптечных лекарствах чаще встречается сочетание этих:
- Протеаза для расщепления белков
- Липаза для расщепления жиров
- Амилаза для расщепления углеводов
Также могут быть добавлены жёлчные кислоты для расщепления жиров и активации липазы, а также гемицеллюлоза для расщепления растительной клетчатки.
Разберём какой ферментный препарат самый лучший? Однозначно тот, который назначил врач, исходя из вашего анамнеза.
Однако у меня есть некоторые рекомендации по подбору и применению этих лекарств:
- выбирайте ферменты в кишечнорастворимой оболочке (так они гарантированно дойдут до пункта назначения)
- принимайте их во время или сразу после еды
- если у вас есть перекусы, то можно принимать в минимальной дозе, но при условии, что перекус содержит жиры
- подбор дозировки осуществляется врачом, но при дискомфорте после жирной пищи или во время застолья можно принять минимальную дозу 25-50.000 ед
Алкоголь — заклятый враг вашей поджелудочной!
Он вызывает спазм протоков, что приводит к застою и активации ферментов внутри железы. Это тот случай, когда орган переваривает сам себя!
Последствия: панкреатит, панкреонекроз (смертность 40-80% без своевременной помощи), кисты и рак поджелудочной.
А мы помним, что нет железы — нет ферментов и гормонов, и… Здравствуй, сахарный диабет.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
