Некоторые женщины раньше, некоторые позже, но все мы сталкиваемся с наступлением менопаузы.
Менопауза — это абсолютно естественный процесс угасания репродуктивной функции женского организма. Чаще всего он сопровождается неприятными симптомами.
С помощью чего противостоять симптомам и последствиям наступления менопаузы?
Какие именно?
Овариальный резерв (запас яйцеклеток) женщины закладывается ещё внутриутробно и определяется генетически. Можно было бы сказать, что возраст климакса каждой женщины предопределён заранее, но нет.
- Уменьшать количество яйцеклеток могут:
- курение
- ожирение, анорексия
- острый и хронический физический и эмоциональный стресс
- химическое, радиационное загрязнение и т.д.
Всю жизнь с момента наступления первой менструации женщина расходует свой запас фолликулов и постепенно приближается к менопаузе.
Как бы это жестоко не звучало, но мы нужны природе ровно до того момента, пока можем вынашивать и рожать детей.
- Благодаря достаточному количеству эстрогена, который вырабатывается в яичниках мы остаёмся:
- молодыми, сексуально-активными
- женственными, увлажнёнными (я сейчас и про кожу в том числе)
- а также можем предоставить будущему ребёнку комфортные условия в матке для дальнейшего роста и развития.
Уже с 30 лет, а иногда и раньше, начинается снижение уровня эстрогена, что говорит о наступлении перименопаузы — периода от первых гормональных изменений до первого года после прекращения менструаций.
Климакс страшен не столько своими симптомами (хотя это тоже очень важно), сколько последствиями дефицита гормонов.
Последствия климакса
- заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, инфаркт, инсульт)
- остеопороз (хрупкость костей)
- менопаузальный цистит
- деменция
- онкология
При невозможности или отсутствии желания применять заместительную гормональную терапию для предотвращения развития последствий климакса гинекологом могут быть предложены фитоэстрогены.
Сегодня поговорим про фитоэстрогены лигнаны. Они содержатся в семенах льна, кунжута, сучках европейской ели и некоторых других растениях.
Лигнаны метаболизируются в кишечнике до энтеродиола и энтеролактона.
- Энтеролактон проявляет себя преимущественно как фитоэстроген и уменьшает проявление климактерических симптомов
- Энтеродиол оказывает антиэстрогенное действие
Антиэстрогенное и гепатопротекторное действие лигнанов обусловлено влиянием на соотношение 2 путей метаболизма эстрогенов (гидроксилирования и 16α-гидроксилирования), что является биомаркёром рака молочной железы.
Доказано, что лигнаны семян льна снижают риск развития эстрогенозависимых форм рака, таких как рак молочной железы, яичников, простаты и кишечника. А при наличии таких опухолей замедляют их развитие.
Антиканцерогенное действие обусловлено антиоксидантной активностью их метаболитов, которая выражена даже сильнее, чем у витамина Е.
Также в опытах с мышами скармливание семян льна до зачатия, во время беременности и лактации давало снижение риска РМЖ у потомства.
Кроме того, доказано позитивное действие лигнанов на липидный профиль за счет увеличения липопротеидов высокой плотности и снижения уровня липопротеидов низкой плотности. Этим доказано их профилактическое действие в отношении появления атеросклероза.
Топ 3 добавок с лигнанами при климаксе
- Лигнариус капсулы 138 мг, 30 шт. Лигнаны из ели обыкновенной.
- Менопейс плюс таблетки 28 шт. + капсулы 28 шт. Комплекс витаминов в субпроф дозе и экстрактов зелёного чая, шалфея, изофлавоноидов сои и лигнанов семян льна
- Мабелль Плюс таб 90 шт. Комплекс витаминов, минералов в субпроф дозе и фитоэстрогенов (в т.ч. лигнанов семян льна).
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
