Как распознать дефицит железа и кто находится в группе риска
Железо — один из важнейших минералов для нашего организма. Оно играет ключевую роль в производстве гемоглобина, который переносит кислород к тканям и органам.
Дефицит железа может привести к развитию железодефицитной анемии, которая негативно сказывается на общем состоянии здоровья. В этой статье вы узнаете, как распознать признаки дефицита железа и кто наиболее подвержен этому состоянию.
Признаки дефицита железа
- Постоянное чувство усталости, даже после полноценного отдыха
- Снижение работоспособности и концентрации внимания
- Бледная кожа, особенно заметно на лице, внутренней стороне век и губах
- Ломкость ногтей и волос
- Чувство нехватки воздуха при физической нагрузке или в состоянии покоя
- Учащенное сердцебиение или ощущение «перебоев» в работе сердца
- Частые головокружения, особенно при резком вставании
- Головные боли, связанные с недостатком кислорода в мозге
- Ощущение холода в конечностях, даже в теплую погоду
- Снижение чувствительности пальцев
- Желание есть несъедобные вещества (мел, глину, лед)
- Снижение аппетита или, наоборот, повышенное желание к определенным продуктам
- Повышенная раздражительность, тревожность
- Снижение настроения, апатия
Нашли у себя какие-то из этих симптомов? Тогда вам точно надо на интегративную консультацию в LE BAR CLINIC.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.