Многие люди с хронической гипотонией привыкают к своему состоянию и не считают его проблемой. Однако постоянно пониженное давление может указывать на дисфункцию надпочечников и хроническую гипоксию тканей.
Почему низкое давление – это не просто особенность?
Артериальное давление 90/60 и ниже часто связано с недостатком кортизола и альдостерона – гормонов, регулирующих объём жидкости и натрия в организме. Их нехватка приводит к снижению объёма циркулирующей крови, нарушению кровоснабжения органов и кислородному голоданию
Исследования показывают, что хроническая гипотония может быть признаком адреналовой недостаточности или синдрома усталых надпочечников (СУН), когда надпочечники не справляются с выработкой гормонов, поддерживающих давление и уровень энергии (Bornstein et al., 2019).
Другое исследование подтверждает, что низкое давление у молодых людей может быть связано с вегетативной дисфункцией, влияющей на регуляцию сосудистого тонуса (Fedorowski et al., 2021).
Какие органы страдают от гипотонии?
- Головной мозг: ухудшение концентрации, «туман в голове», проблемы с памятью
- Сердце: компенсаторная тахикардия (учащённый пульс), риск аритмий
- ЖКТ: слабая перистальтика, замедленное пищеварение, гастропарез
- Почки: снижение фильтрации крови, задержка токсинов
- Кожа и волосы: сухость, ломкость, выпадение волос
Как поддержать надпочечники и улучшить давление?
- Добавьте соли в рацион– особенно морскую или гималайскую, богатую минералами
- Поддерживайте стабильный уровень сахара в крови– включайте белки и жиры в каждый приём пищи
- Обеспечьте достаточное потребление магния, витаминов B5, C, электролит, ведь они критически важны для функции надпочечников
- Регулярно двигайтесь - умеренные физические нагрузки улучшают сосудистый тонус и кровообращение
- Контролируйте уровень стресса - дыхательные практики, медитация, отдых помогают снизить нагрузку на HPA-ось
Если вы часто чувствуете слабость, головокружение, желание солёного и холодные конечности — возможно, это сигнал организма, что надпочечники нуждаются в поддержке.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
