Сегодня хочу поговорить о важной теме, которая касается здоровья наших детей. Ещё давно я твердо решила никогда не покупать своим детям переработанные продукты, такие как глазированные сырки, сосиски, колбасы и другие подобные «лакомства». И вот почему.
Употребление таких продуктов часто связано с высокими рисками развития серьезных заболеваний:
- сердечно-сосудистые заболевания
- диабет 2 типа
- ожирение
- некоторые виды рака
Это происходит из-за их состава. Переработанные продукты содержат:
- Высокий уровень сахара, который вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови и приводит к инсулинорезистентности
- Избыток соли, что увеличивает нагрузку на почки и повышает артериальное давление
- Трансжиры, которые провоцируют воспалительные процессы в организме и повышают уровень "плохого" холестерина
- Искусственные добавки: ароматизаторы, красители, усилители вкуса (например, глутамат натрия), которые нарушают работу пищеварительной и нервной систем
Кроме того, эти продукты практически полностью лишены витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка.
Что я выбираю вместо этого?
Вместо переработанных продуктов я стараюсь предлагать своим детям натуральные и полезные альтернативы:
- Свежие фрукты и овощи — источник клетчатки, витаминов и минералов
- Занимайтесь спортом, чтобы улучшить метаболизм и снизить уровень стресса
- Следите за качеством сна, так как недостаток отдыха влияет на гормональный фон
А что насчет сладостей, газировки и фастфуда?
Я также не покупаю сладости, газированные напитки и фастфуд. Почему? Потому что они:
- способствуют развитию зависимости от сахара
- нагружают организм пустыми калориями без пользы
- разрушают зубы и нарушают микрофлору кишечника
Я понимаю, что иногда бывает сложно отказаться от удобных и доступных продуктов. Но здоровье наших детей стоит того, чтобы сделать осознанный выбор.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
