Знаете ли вы, что ваши ногти — это не просто украшение рук или повод для маникюра? Они могут рассказать о вашем здоровье гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
Состояние ногтей часто отражает внутренние процессы в организме, включая дефицит питательных веществ, проблемы с органами или даже скрытые заболевания.
1 Ломкость и слоение ногтей
Если ваши ногти постоянно ломаются, расслаиваются или кажутся слишком хрупкими, это может указывать на:
- Дефицит витаминов: недостаток биотина (витамина B7), витамина A или железа часто приводит к ухудшению состояния ногтей
- Обезвоживание: ногти, как и кожа, нуждаются в воде. Если вы пьете недостаточно жидкости, ногти становятся сухими и ломкими
- Частое использование агрессивной химии: ацетон, моющие средства и другие химикаты без защиты рук истощают ногтевую пластину
2 Белые пятна на ногтях
Маленькие белые пятнышки на ногтях часто воспринимаются как результат травмы, но иногда это признак:
- Дефицита цинка: цинк играет важную роль в формировании здоровых ногтей
- Недостатка кальция: этот минерал также важен для прочности ногтевой пластины
3 Поперечные бороздки
Глубокие поперечные бороздки на ногтях могут сигнализировать о:
- Стрессе или серьезной болезни: эти линии появляются, когда организм переживает стресс, например, инфекцию, операцию или сильное истощение
- Проблемы с питанием или гормональные изменения также могут оставить след на ногтях
Обратитесь к врачу, чтобы исключить скрытые заболевания. Особое внимание уделите восстановлению питания и режима сна.
4 Желтизна ногтей
Желтый оттенок ногтей может быть связан с:
- Грибковой инфекцией: это одна из самых частых причин желтизны ногтей
- Курением: табачный дым окрашивает ногти и делает их хрупкими
- Проблемами с печенью или щитовидной железой
5 Вогнутые ногти (ложкообразная форма)
Когда ногти становятся вогнутыми, как ложка, это может быть признаком:
- Анемии: дефицит железа часто проявляется именно так
- Недостатка белка: белок необходим для поддержания структуры ногтей
6 Голубоватый или бледный цвет ногтей
Изменение цвета ногтей может указывать на проблемы с кровообращением или дыханием:
- Проблемы с сердцем или легкими: голубоватый оттенок ногтей иногда говорит о недостатке кислорода в крови
- Циркуляторные нарушения: бледные ногти могут быть связаны с плохим кровообращением
Если вы заметили такие изменения, обязательно проконсультируйтесь с врачом для диагностики.
7 Вертикальные полосы на ногтях
Легкие вертикальные полоски — это нормально с возрастом, но если они становятся глубокими или сочетаются с другими изменениями, это может указывать на:
- Дефицит питательных веществ: например, недостаток витамина B12 или магния
- Хронический стресс или усталость: организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых
8 Выпуклые ногти (симптом “часовых стекол”)
Если ногти становятся выпуклыми и изогнутыми, это может быть признаком:
- Проблем с легкими: например, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
- Сердечно-сосудистых заболеваний: такие изменения иногда возникают при болезнях сердца
Если у вас такие ногти, то обратитесь к врачу для полного обследования.
9 Медленный рост ногтей
Если ногти стали расти медленнее обычного, это может быть связано с:
- Недостатком питательных веществ, особенно белка, цинка или витаминов группы B
- Проблемами с щитовидной железой: гипотиреоз замедляет все процессы в организме, включая рост ногтей
+ Темные полосы под ногтями
Темные вертикальные полосы под ногтями требуют особого внимания. Они могут быть связаны с:
- Травмой: если вы ударили палец, это может быть временным явлением
- Риском меланомы: в редких случаях это признак рака кожи
Если полосы не исчезают через несколько недель, обязательно обратитесь к врачу.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.