Гинкго билоба — одно из самых древних деревьев на планете, и его экстракт широко используется в традиционной медицине. На протяжении последних десятилетий ученые активно изучали его влияние на когнитивные функции и здоровье мозга. Рассмотрим, что говорит современная доказательная медицина о влиянии гинкго билоба на работу мозга.
Экстракт гинкго билоба содержит несколько активных компонентов, включая флавоноиды и терпеновые лактоны (гинкголиды и билобалиды). Эти вещества обладают антиоксидантными, противовоспалительными и вазоактивными свойствами, что предполагает их потенциальную пользу для мозга.
Влияние на когнитивные функции
1 Исследования показывают, что гинкго билоба может оказывать положительное влияние на краткосрочную память и концентрацию внимания, особенно у пожилых людей. Некоторые клинические исследования подтверждают, что прием гинкго билоба может улучшить когнитивные функции у людей с легкими когнитивными нарушениями и деменцией.
Метанализ 2015 года, включающий несколько клинических испытаний, показал, что гинкго билоба оказывает умеренное положительное влияние на когнитивные функции у людей с когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера. Однако эффект был сравнительно небольшим и варьировался в зависимости от дозировки и продолжительности приема.
2 Гинкго билоба обладает мощными антиоксидантными свойствами, что помогает защищать мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это особенно важно для предотвращения возрастных изменений в мозге и защиты нейронов от окислительного стресса, который может способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний.
3 Гинкго билоба улучшает микроциркуляцию и расширяет кровеносные сосуды, что может способствовать улучшению кровоснабжения мозга и повышению уровня кислорода и питательных веществ, необходимых для нормальной работы нейронов. Это действие особенно важно для пожилых людей, у которых снижается кровообращение в мозге.
Исследования 2011 года показали, что гинкго билоба может улучшать когнитивные функции у людей с нарушениями кровообращения в мозге, такими как хроническая цереброваскулярная недостаточность.
Исследования показывают, что гинкго билоба может оказывать защитное действие на сосудистую систему, но его роль в профилактике инсультов остается недостаточно изученной.
Некоторые исследования показывают, что гинкго может снижать риск повторного инсульта у пациентов с уже существующими заболеваниями, но это требует дополнительных доказательств.
Перед началом приема гинкго билоба рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты, так как гинкго может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и влиять на свертываемость крови.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!