Мы часто мы списываем усталость, плохое настроение или кожные высыпания на стресс или недосып. Но что, если причина совсем в другом — в состоянии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?
Наш кишечник — это не просто «фабрика» по переработке еды, а настоящий центр управления здоровьем. И когда с ним что-то не так, это может проявляться совершенно неожиданными способами.
Я собрала для вас топ-10 неочевидных признаков проблем с ЖКТ:
1 Постоянная усталость
Причина может быть в нарушеннии всасывания питательных веществ в кишечнике.
Например, дефицит железа или витамина B12 часто связан с проблемами ЖКТ, и это напрямую влияет на вашу энергию.
2 Раздражительность и перепады настроения
«Второй мозг» — так часто называют кишечник. И не зря. Он производит около 90% серотонина — гормона счастья.
Если с ЖКТ что-то не так, это может сказываться на вашем эмоциональном состоянии.
3 Кожные проблемы
Высыпания, акне, экзема или повышенная жирность кожи могут быть сигналом дисбаланса микрофлоры кишечника.
Плохая работа ЖКТ часто вызывает воспалительные процессы, которые отражаются на коже.
4 Частые простуды
Если вы болеете чуть ли не каждый месяц, это может быть связано с иммунитетом, который напрямую зависит от состояния кишечника.
Ведь 70–80% клеток иммунной системы находятся именно там! Дисбаланс микрофлоры снижает защитные силы организма.
5 Неприятный запах изо рта
Да-да, галитоз часто связан не только с зубами или горлом, но и с проблемами пищеварения.
Например, застой пищи в желудке или дисбактериоз могут стать причиной того, что вы чувствуете дискомфорт даже после чистки зубов.
6 Отеки и вздутие живота
Многие думают, что отеки — это только про почки. Но если организм плохо усваивает белки или соль, это может привести к задержке жидкости.
7 Изменение аппетита
Если вы внезапно стали есть меньше или, наоборот, больше обычного, это тоже может быть связано с ЖКТ.
Например, гастрит или язва могут снижать аппетит, а нарушение работы поджелудочной железы — вызывать постоянное чувство голода.
8 Проблемы с ногтями и волосами
Ломкие ногти, тусклые волосы или даже выпадение волос могут говорить о дефиците питательных веществ.
Например, недостаток цинка или биотина часто связан с проблемами ЖКТ.
9 Зубной налет
Кажется, что зубной налет — это только про гигиену полости рта? Не всегда.
Если он появляется даже после тщательной чистки, это может быть признаком проблем с желудком.
10 Бессонница или плохой сон
Кишечник и сон тесно связаны. Микробиом кишечника влияет на выработку мелатонина — гормона, который регулирует наш режим сна.
Если с ЖКТ что-то не так, это может нарушать ваш сон, вызывать бессонницу или частые пробуждения.
Наш организм — это удивительная система, где все взаимосвязано.
Проблемы с ЖКТ могут маскироваться под самые разные симптомы, и важно уметь их распознавать.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
