Эндометриоз занимает 3 место среди самых частых гинекологических заболеваний, уступая лишь воспалениям и миоме матки.
Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций, что сильно мешает повседневной жизни и на некоторое время регулярно выбивает из колеи.
Метода, который бы на 100% вылечил это заболевание, пока что не существует. Но есть способы, которые помогут значительно облегчить состояние.
Можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием?
Эндометриоз – патологическое разрастание клеток, подобных клеткам внутреннего слоя матки (эндометрия) за её пределами.
Разрастаясь в других тканях и органах, она также подвержена циклическим изменениям, характерным фазам менструального цикла.
Эндометриоз – одно из проявлений эстрогенодоминирования.
Хотя само заболевание считается доброкачественным, но приводит к нарушению репродуктивной функции, обильным и болезненным менструациям, анемии, синдрому хронической тазовой боли из-за спаек. Потенциально может перейти в онкологию.
Виды эндометриоза
1 Генитальный
2 Экстрагенитальный
3 Комбинированный
- Наружный локализуется за пределами матки (во влагалище или яичниках)
- Внутренний локализуется в теле матки
При нем разрастания находятся на любом участке малого таза за пределами гениталий. Например, в органах брюшной полости
В таком случае присутствуют признаки обоих видов эндометриоза
Чаще встречается генитальный эндометриоз с очагами в матке, маточных трубах, яичниках.
Симптомы эндометриоза:
- Ноющие, режущие или дергающие боли перед менструацией и во время неё в нижней части живота, пояснице, крестце, отдающие в нижние конечности и в прямую кишку
- Боли при половом акте, мочеиспускании, дефекации
- Межменструальные кровомажущие выделения
- Кровь в стуле, моче, кровохарканье, болезненные синеватые инфильтраты на коже, кровавые слёзы (эти проявления редкие и зависят от области поражения)
Эндометриоз может поражать любой орган и разрушать его. В редких случаях эндометриоидный очаг приводит к аденокарциноме и аденоакантоме.
Медицина стандартов для облегчения симптомов эндометриоза предлагает приём КОКов, но при этом не обращает внимание на усиливающиеся симптомы эстрогенодоминирования и их пагубное влияние на организм.
Что же делать?
Правильное питание уменьшает воспаление, восстанавливает гормональный баланс, укрепляет иммунитет и улучшает сокращаемость гладкой мускулатуры. Также питание влияет на неприятные кишечные симптомы эндометриоза, которые могут проявляться частыми запорами, метеоризмом, диареей, болезненной дефекацией.
Для снятия симптомов эндометриоза рекомендуется вводить в рацион
1 Продукты, богатые антиоксидантами.
Они помогают нормализовать гормональный баланс и снизить воспаление.
Богаты ими:
- ягоды
- овощи (свекла, артишоки, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец)
- чай
2 Клетчатка способствует работе кишечника.
При его нормальной работе улучшается гормональный баланс.
Основными продуктами с высоким содержанием клетчатки являются:
- цельные зерна
- бобовые (фасоль, горох, чечевица)
- овощи
- фрукты
- орехи
3 Омега-3 ПНЖК уменьшают воспаление, поддерживает иммунную систему и заживление тканей.
Омега-3 содержится много в:
- жирной морской рыбе (лосось, скумбрия, сельдь)
- грецких орехах
- авокадо
- семенах чиа
- яйцах
4 Ферментированные продукты благотворно влияют на правильное функционирование кишечника.
К ним относятся:
- квашеная капуста
- чайный гриб
- квас и т.д.
5 Продукты, богатые железом (брокколи, капуста, шпинат, яйца, фасоль, коричневый рис и т.д.)
Продукты, количество которых следует ограничить
- Трансжиры, красное мясо
- Алкоголь, кофеин
- Глютен, лактоза, простые углеводы
- Соя
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.