Каждый раз, когда меняется давление, температура или влажность, вы ощущаете слабость, головную боль, сонливость или тревожность? Вас накрывает при смене сезонов или перед дождём? Это не просто «внушение» или психосоматика, а настоящая реакция организма на окружающую среду.
Мы — часть природы. Если вы всё ещё отрицаете этот факт, то помните — так тоже можно. Но я считаю, что наше тело должно гармонично адаптироваться к изменениям природы и двигаться с ними в унисон. Однако, чем больше дефицитов, перегрузки надпочечников и дисбаланса нервной системы, тем сильнее мы ощущаем влияние внешних факторов, и вместо гармонии получаем дисбаланс.
Если организм истощён, адаптационные механизмы не работают вообще, и человеку плохо при любой перемене погоды. Нет энергии на перестройку, нет гибкости в регуляции давления, температуры, нервной системы. В таком состоянии даже незначительные изменения воспринимаются как катастрофа.
Почему же возникает метеозависимость?
Надпочечники и кортизол
Именно они регулируют адаптацию организма к изменениям. Если надпочечники истощены, колебания давления и температуры вызывают слабость, головокружения, апатию или тревожность.
Дисбаланс вегетативной нервной системы
Если симпатическая и парасимпатическая системы не работают сбалансировано, любые колебания внешней среды вызывают перепады давления, пульса и состояния.
Дефицит железа и кислородное голодание
При низком уровне ферритина организм чувствителен к изменению атмосферного давления, так как страдает доставка кислорода в ткани.
Магний, калий, натрий – электролитный баланс
Если в организме нехватка этих элементов, адаптация сосудов к смене погоды ухудшается, возникает головокружение, аритмии и слабость.
Дефицит железа и анемия
Снижение уровня гемоглобина ограничивает доставку кислорода к тканям, из-за чего может появляться ощущение «мошек» или кратковременное потемнение в глазах.
Как понять, что у вас метеозависимость
- Головные боли при смене погоды или атмосферного давления
- Слабость, «разбитость», апатия перед дождём или грозой
- Сонливость или, наоборот, тревожность при смене сезонов
- Скачки давления, головокружения при перемене температуры
- Обострение хронических заболеваний при смене погоды
- Постоянно плохое самочувствие вне зависимости от климата – признак глубокого истощения организма
Помните: чем сильнее дефициты в организме, тем громче природа напоминает вам о них.
Что делать, чтобы стать менее зависимыми от погоды ?
- Поддерживать надпочечники: белки, жиры, витамины C, B5, магний
- Пить достаточно воды: особенно в периоды смены влажности и давления
- Больше бывать на дневном свету и соблюдать режим сна
- Контролировать уровень железа и электролитов (калий, натрий, магний)
- Практиковать закаливание и контрастный душ
- Больше двигаться, больше свежего воздуха
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
