Вы когда-нибудь задумывались, почему влюбляетесь именно в этого человека?
Почему одни отношения приносят радость и гармонию, а другие — постоянный стресс? Оказывается, ответ может скрываться не только в ваших чувствах или характерах, но и… в кишечнике! Да-да, вы не ослышались. Кишечник, который часто называют «вторым мозгом», играет гораздо большую роль в наших отношениях, чем мы думаем.
Микробы и выбор партнера: как это связано?
Начнем с того, что наш организм населен триллионами микробов, которые формируют так называемый микробиом. Эти маленькие «жители» влияют не только на пищеварение, иммунитет и здоровье кожи, но и на наше поведение, эмоции и даже предпочтения.
Исследования показывают, что микробиом может влиять на то, кого мы выбираем в качестве партнера. Как? Дело в том, что микробы производят вещества, которые влияют на запах нашего тела.
А запах — один из ключевых факторов, по которым мы инстинктивно оцениваем совместимость с другим человеком.
Если у вас и вашего партнера микробиомы достаточно разные, это может быть сигналом для организма, что такой союз принесет генетическое разнообразие, что полезно для будущего потомства. Но если микробиомы слишком различаются, это может создавать напряжение — буквально на биологическом уровне.
Микробиом и качество отношений
Микробы не только помогают выбрать партнера, но и влияют на то, как складываются отношения. Вот несколько интересных фактов:
1 Эмоции и микробиом
Кишечник и мозг постоянно общаются через так называемую ось кишечник-мозг. Микробы в кишечнике вырабатывают нейромедиаторы, такие как серотонин (гормон счастья) и дофамин (гормон удовольствия). Если микробиом находится в балансе, вы чувствуете себя спокойнее, увереннее и счастливее. А это напрямую влияет на ваши отношения.
Если же микробиом нарушен (например, из-за стресса, плохого питания или антибиотиков), это может вызывать тревожность, раздражительность и даже депрессию. И, как вы понимаете, такие состояния не способствуют гармонии в паре.
2 Стресс и конфликты
Когда мы испытываем стресс, это отражается на микробиоме. А дисбаланс микробиома, в свою очередь, усиливает восприятие стресса.
Получается замкнутый круг: конфликты в отношениях нарушают микробиом, а нарушенный микробиом делает нас более уязвимыми к конфликтам.
3 Общий микробиом пары
Знаете ли вы, что партнеры, живущие вместе, начинают делить не только быт, но и микробиом? Это происходит потому, что мы обмениваемся микробами через поцелуи, прикосновения, общую еду и даже воздух в доме.
Исследования показывают, что чем больше совпадений в микробиоме пары, тем выше вероятность того, что их отношения будут стабильными и гармоничными.
Как улучшить микробиом — и отношения?
Если вы хотите не только поддержать здоровье кишечника, но и укрепить свои отношения, вот несколько советов:
1 Питайтесь правильно
Здоровый микробиом — это результат правильного питания. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые), ферментированных продуктов (кефир, квашеная капуста, комбуча) и полезных жиров (орехи, авокадо, рыба).
2 Управляйте стрессом
Стресс убивает полезные бактерии в кишечнике. Практикуйте медитацию, йогу или просто проводите время на свежем воздухе. Это поможет вам и вашему партнеру чувствовать себя лучше.
3 Делитесь здоровыми привычками
Готовьте вместе, ходите на прогулки, пробуйте новые рецепты. Совместные действия не только укрепляют микробиом, но и создают положительные эмоции в отношениях.
4 Будьте внимательны к своему здоровью
Если у вас есть проблемы с пищеварением (вздутие, дискомфорт, нерегулярный стул), это может быть сигналом дисбаланса микробиома. Обратитесь к врачу, чтобы найти причину и восстановить здоровье кишечника.
Кишечник — это не просто орган пищеварения, а настоящий «второй мозг», который влияет на наши эмоции, решения и даже выбор партнера. Когда микробиом находится в балансе, мы чувствуем себя лучше, а наши отношения становятся более гармоничными.
Так что, если вы хотите укрепить связь с партнером, начните с заботы о своем кишечнике. Ведь иногда секрет счастливых отношений скрывается именно там — в микроскопических бактериях, которые живут внутри нас.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.