Это не я, это мой психотерапевт @veles66 Виталий Гавриленко.
Сегодня его пост для вас по моей просьбе. Я спросила его, как рассказать человеку, что у него потные воняющие подмышки
⤵️⤵️⤵️
«Ежедневно или нам, или мы делаем замечания. Но, все люди, независимо от пола и возраста, одинаково плохо переносят различные оценки их личности другими людьми. Если вы сами себе скажите, что у меня есть лишние килограммы или вам скажет коллега, что вы поправились и точно есть пять кило лишних… Чувствуете разницу?

?Но это вовсе не означает, что нельзя делать замечания или просто немного критиковать друг друга. Разумеется, свое недовольство необходимо высказывать, если соблюдать несколько простых правил.

Например, сейчас лето и потоотделение значительно увеличилось, как следствие к вечеру, а некоторые уже утром излучают запах. Как тактично и так чтобы были положительные результаты сделать замечание?
Важно научится делать так называемые Я-замечания.
«Я-замечания» не портят доброжелательных отношений между «договаривающимися сторонами» и несут в себе высокую вероятность того, что собеседник захочет изменить свое поведение.

«Я-замечание» обычно состоит из трех частей:
?Первая часть — бесстрастное описание реальности. «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма …» Как вы заметили в этой части «Я-замечания» нет обвинения, осуждения или негативной оценки, а только констатация факта.
?Во второй части «Я-замечания» представлено то, как именно оно действует на нас. То есть нам необходимо четко и ясно сформулировать, в чем, собственно, состоит зло: «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма, мне сложно общаться с собеседником и хочется скорее прервать общение и отдалится …»
?Третья часть «Я-замечания» должна содержать информацию о переживаемых чувствах. «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма, мне сложно общаться с собеседником и хочется скорее прервать общение и отдалится, меня начинает тошнить и может даже вырвать».
«Я-замечание» в любом порядке или даже без какой-то одной части воспринимается как честное, открытое.
Сделав «Я-замечание», мы изменяем ситуацию. Теперь проблема возникла у нашего партнера. Если при этом и появятся какие-то эмоции, то лучше оставить их без внимания и переключиться с конфронтации на активное слушание.»

➡️➡️ А вы что думаете по этому поводу?
Как будете реагировать?
Ведь такие проблемы могут касаться не только потных подмышек, но и «пушистых» или тёмных интимных зон, лишнего веса, целлюлита (речь о близких), запаха изо рта, и многих других проблем.
Я вас жду в @lebarclinic и подмышки будут пахнуть хорошо, зона бикини осветлеет, волосы удалим, целлюлит победим.