Состояние кишечника и кожи тесно взаимосвязано, и эта связь известна как «ось кишечник-кожа». Кишечник играет ключевую роль в пищеварении, иммунной системе и метаболизме, а также влияет на воспалительные процессы в организме.
Здоровье кожи во многом зависит от состояния кишечника, так как проблемы с микробиомом, воспаление и нарушение всасывания питательных веществ могут привести к различным кожным заболеваниям.
Основные механизмы связи кишечника и кожи
1 Микробиом кишечника:
Микробиом кишечника
Дисбиоз (дисбактериоз) — это нарушение баланса между "полезными" и "вредными" бактериями в кишечнике. Здоровый микробиом помогает регулировать иммунные процессы и уменьшает воспаление. Нарушение микрофлоры кишечника может привести к активации воспалительных процессов, что негативно сказывается на состоянии кожи.
Кишечник является основным органом, который взаимодействует с иммунной системой. Проблемы с микробиомом могут приводить к дисрегуляции иммунных ответов, что влияет на развитие кожных заболеваний.
Пропускная способность кишечника ("синдром дырявого кишечника")
При повреждении слизистой оболочки кишечника и увеличении его проницаемости (leaky gut syndrome) в кровь начинают проникать токсины, непереваренные пищевые частицы и микробы, что активирует иммунную систему и может вызвать воспаление кожи. Это состояние связано с рядом заболеваний, включая акне, розацеа и экзему.
Воспаление
Нарушения в работе кишечника могут вызвать системное воспаление, которое усиливает воспалительные процессы в коже. Например, при хронических воспалениях в кишечнике кожа может страдать от покраснений, высыпаний и раздражений.
Недостаток питательных веществ
Пищеварительные проблемы могут привести к снижению всасывания ключевых для здоровья кожи питательных веществ, таких как витамины A, D, E, цинк, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Дефицит этих элементов может привести к сухости, воспалению и ухудшению состояния кожи.
Заболевания кожи, связанные с состоянием кишечника
1 Акне (угревая сыпь):
Нарушение микрофлоры кишечника может увеличить выработку воспалительных цитокинов, которые влияют на сальные железы, что приводит к развитию угрей.
Также существует связь между акне и синдромом дырявого кишечника, когда непереваренные частички пищи и токсины попадают в кровоток, усиливая воспаление.
2 Розацеа:
У людей с розацеа часто обнаруживается дисбактериоз кишечника или заболевания, такие как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР).
Исследования показали, что лечение кишечных заболеваний может улучшить симптомы розацеа.
3 Экзема (атопический дерматит):
Экзема связана с повышенной проницаемостью кишечника и иммунной дисрегуляцией. Дисбиоз может усиливать воспалительные реакции, которые проявляются в виде зуда, покраснений и высыпаний на коже.
Пробиотики и улучшение микробиома кишечника могут помочь снизить симптомы экземы.
4 Псориаз:
Псориаз — это аутоиммунное заболевание, связанное с хроническим воспалением. У людей с псориазом часто наблюдаются проблемы с кишечником, такие как воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона).
Воспаление в кишечнике может способствовать системному воспалению, которое усугубляет симптомы псориаза.
5 Дерматиты и крапивница:
Непереносимость определённых продуктов или аллергии, связанные с состоянием кишечника, могут проявляться на коже в виде дерматитов, сыпи или крапивницы. Проблемы с перевариванием пищи могут приводить к повышенной чувствительности кожи.
6 Кандидоз и грибковые инфекции кожи:
Избыточный рост грибка Candida в кишечнике может проявляться на коже в виде грибковых инфекций. Кандидоз кожи и ногтей часто ассоциируется с дисбалансом микрофлоры в кишечнике и снижением иммунной защиты.
7 Себорейный дерматит:
Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание кожи, которое может быть связано с проблемами в кишечнике. Избыточный рост грибка Malassezia на коже может быть усилен нарушениями в иммунной системе, связанными с кишечником.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.