Вы когда-нибудь замечали, что у кого-то кожа светится даже без косметики, волосы густые и блестящие, а тело подтянутое, без особых усилий? А у кого-то — тусклый цвет лица, прыщи, выпадение волос и постоянные отёки, несмотря на тонны кремов и сывороток? Секрет в гормонах.
Да-да, именно гормоны управляют нашей внешностью. Вы можете покупать самые дорогие кремы, ходить на процедуры и следить за питанием, но если внутри хаос — снаружи порядок не появится.
Например, эстроген — ваш главный союзник молодости. Когда его достаточно, кожа увлажнённая, упругая, волосы блестят, настроение стабильное. Но если эстрогена мало, появляется сухость, морщины, ломкость волос, да и в целом состояние «всё бесит, сил нет».
А если эстрогена слишком много? Тут уже отёки, лишний вес и болезненные месячные.
Прогестерон — это гормон спокойствия и женственности. Он помогает спать крепко, не превращаться в ходячий отёк перед месячными и поддерживает баланс эстрогена.
Но стоит его уровню снизиться, как начинаются проблемы: раздражительность, бессонница, пмс с набором веса, как будто вас надули насосом.
А теперь тестостерон — не только мужской гормон, но и ваш личный источник энергии. Если он в норме, тело подтянутое, мышцы в тонусе, а желания и мотивации хоть отбавляй.
А если мало? Добро пожаловать в мир хронической усталости и дряблости. Слишком много? Прыщи, жирная кожа, выпадение волос.
Но настоящий злодей среди гормонов — кортизол. Это гормон стресса, который в избытке просто крадёт вашу красоту. С ним появляются преждевременные морщины, ломкость волос, бессонница и жир на животе.
Самое интересное — кортизол растёт от недосыпа, кофе, бесконечных тревог и перекусов на бегу.
Так что, если вам кажется, что кожа, волосы, фигура и настроение живут своей жизнью — скорее всего, это гормональный дисбаланс. И решить его можно не только с помощью косметики.
Начните с простого: добавьте больше хороших жиров и белка, пейте воду, спите хотя бы 7 часов и находите время на отдых. Да, без стресса в нашем мире никак, но зато можно научиться управлять им, а не позволять ему управлять вами.
Когда внутри порядок, снаружи красота появляется сама собой. Так что, если хотите сиять — сначала разберитесь с гормонами!
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.