Что мешает нам иметь чистую, сияющую и здоровую кожу? Мы тратим кучу денег на кремы, сыворотки и процедуры, но часто забываем, что настоящий враг нашей кожи скрывается не снаружи, а внутри.
Если вы думаете, что акне, покраснения, тусклый цвет лица или преждевременное старение кожи — это только поверхностные проблемы, то у меня для вас плохие новости: корень зла часто кроется в хроническом воспалении.
Хроническое воспаление — это процесс, который запускается, когда организм пытается справиться с повреждениями, инфекциями или другими стрессовыми факторами.
Если воспаление длится слишком долго, оно начинает разрушать ткани, включая кожу. Это как будто ваше тело постоянно находится в режиме «пожарной тревоги», и кожа первая страдает от этого.
Почему воспаление портит кожу?
Вот несколько способов, как хроническое воспаление влияет на внешний вид и здоровье кожи:
1 Акне и высыпания
Воспаление стимулирует выработку кожного сала (жира), блокирует поры и создает идеальную среду для бактерий, вызывающих прыщи.
2 Тусклый цвет лица
Хроническое воспаление нарушает микроциркуляцию крови, из-за чего кожа теряет свежесть и сияние.
3 Раннее старение
Воспаление разрушает коллаген и эластин — белки, которые делают кожу упругой и молодой. Результат? Морщины, дряблость и потеря контуров лица.
4 Покраснения и чувствительность
Воспаление повреждает защитный барьер кожи, делая её более уязвимой перед внешними факторами, такими как холод, жара или агрессивные средства по уходу.
Откуда берется хроническое воспаление?
Мы уже поняли, что воспаление — это наш главный враг, но почему оно возникает? Вот основные причины:
1 Неправильное питание
Сахар, рафинированные углеводы, трансжиры и обработанные продукты — всё это провоцирует воспаление. Особенно опасна фруктоза, которая перегружает печень и создает системный воспалительный эффект.
2 Дисбаланс кишечной микрофлоры
Кишечник и кожа тесно связаны. Когда микробиом кишечника нарушен (например, из-за антибиотиков, стресса или нездорового питания), это может вызвать воспаление, которое отражается на коже.
3 Хронический стресс
Стресс активирует гормон кортизол, который усиливает воспаление и нарушает работу сальных желез. Неудивительно, что во время стресса обостряются акне и другие проблемы кожи.
4 Недостаток сна
Во время сна организм восстанавливается, а кожа обновляется. Если вы спите мало или плохо, воспаление усиливается, а кожа становится тусклой.
5 Загрязнение окружающей среды
Токсины из воздуха, воды и даже бытовой химии могут проникать в кожу и вызывать воспаление.
Кожа — это зеркало нашего здоровья. Если она тусклая, проблемная или стареет быстрее, чем хотелось бы, это сигнал о том, что что-то не так внутри.
Но хорошая новость в том, что мы можем взять ситуацию под контроль. Правильное питание, забота о кишечнике, управление стрессом и внимательный уход за кожей помогут вам победить воспаление и вернуть коже здоровье и сияние.
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.