Как ты мог мне сделать замечание?

Это не я, это мой психотерапевт @veles66 Виталий Гавриленко.
Сегодня его пост для вас по моей просьбе. Я спросила его, как рассказать человеку, что у него потные воняющие подмышки
⤵️⤵️⤵️
«Ежедневно или нам, или мы делаем замечания. Но, все люди, независимо от пола и возраста, одинаково плохо переносят различные оценки их личности другими людьми. Если вы сами себе скажите, что у меня есть лишние килограммы или вам скажет коллега, что вы поправились и точно есть пять кило лишних… Чувствуете разницу?

😱Но это вовсе не означает, что нельзя делать замечания или просто немного критиковать друг друга. Разумеется, свое недовольство необходимо высказывать, если соблюдать несколько простых правил.

Например, сейчас лето и потоотделение значительно увеличилось, как следствие к вечеру, а некоторые уже утром излучают запах. Как тактично и так чтобы были положительные результаты сделать замечание?
Важно научится делать так называемые Я-замечания.
«Я-замечания» не портят доброжелательных отношений между «договаривающимися сторонами» и несут в себе высокую вероятность того, что собеседник захочет изменить свое поведение.

«Я-замечание» обычно состоит из трех частей:
🚫Первая часть — бесстрастное описание реальности. «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма …» Как вы заметили в этой части «Я-замечания» нет обвинения, осуждения или негативной оценки, а только констатация факта.
🚫Во второй части «Я-замечания» представлено то, как именно оно действует на нас. То есть нам необходимо четко и ясно сформулировать, в чем, собственно, состоит зло: «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма, мне сложно общаться с собеседником и хочется скорее прервать общение и отдалится …»
🚫Третья часть «Я-замечания» должна содержать информацию о переживаемых чувствах. «Когда я чувствую сильный запах пота или парфюма, мне сложно общаться с собеседником и хочется скорее прервать общение и отдалится, меня начинает тошнить и может даже вырвать».
«Я-замечание» в любом порядке или даже без какой-то одной части воспринимается как честное, открытое.
Сделав «Я-замечание», мы изменяем ситуацию. Теперь проблема возникла у нашего партнера. Если при этом и появятся какие-то эмоции, то лучше оставить их без внимания и переключиться с конфронтации на активное слушание.»

➡️➡️ А вы что думаете по этому поводу?
Как будете реагировать?
Ведь такие проблемы могут касаться не только потных подмышек, но и «пушистых» или тёмных интимных зон, лишнего веса, целлюлита (речь о близких), запаха изо рта, и многих других проблем.
Я вас жду в @lebarclinic и подмышки будут пахнуть хорошо, зона бикини осветлеет, волосы удалим, целлюлит победим.